ごまのレシピ

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

からしのピリッとした辛さがアクセント。和えダレにはプレーンヨーグルトが隠し味に。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

ユッケのような味付けのカツオ。ご飯にのせても美味。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

ズッキーニとキムチの新しい組み合わせです。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 10分
• 88 Kcal
• お弁当

マヨネーズを加えてマイルドに仕上げました。

• 10分
• 388 Kcal
• 献立

• 10分
• 168 Kcal
• 献立

ゴボウをカラッと揚げて甘辛のタレを絡めました。後引くうまさです！おつまみにも◎

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

小松菜は茎の筋を引くと柔らかくて食べやすいです。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

棒状に切ったゴボウを、熱々のうちに合わせゴマ酢にからめると、味が良くなじみます。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

焼き肉のタレで作る簡単そぼろ。作り置きしておくといろいろ使えるので便利です。

• 10分
• 291 Kcal
• 簡単

焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

フワッと香るゴマ油の香りが食欲をそそります。おつまみに最適。

• 10分
• 196 Kcal
• 献立

焼いた鶏もも肉に、2色のゴマを使った、香ばしいソース。

• 10分
• 517 Kcal
• 献立

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立