ごまのレシピ

片栗粉でトロミをつけただし汁に、揚げたナスをからめました。

• 15分
• 193 Kcal
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大きめの乱切りにしたレンコンはシャキシャキと歯ごたえがあり食べ応え十分！

• 15分
• 131 Kcal
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つきコンニャクは太くて食べごたえがありますね。

• 15分
• 137 Kcal
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ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

鶏ささ身を揚げ焼きにするので、あっさりヘルシー。ゴマの風味がきいています。

• 15分
• 238 Kcal
• 簡単

ご飯を少し加えるのがポイント。黒ゴマの風味が口いっぱいに広がりますよ。簡単にできる和スイーツです。

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

麺つゆで味付けをするだけ。とっても簡単。

• 15分
• 124 Kcal
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贅沢に生のホタテを入れました。ホタテの旨味がきいたおだしはそれだけでも充分おいしい。さらさらと食べ…

• 15分
• 342 Kcal
• 簡単

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

• 15分
• 420 Kcal
• お弁当

• 15分
• 304 Kcal
• お弁当

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

この肉みそは、ご飯にも麺にも使える万能肉みそ。豆板醤のピリ辛味が良いですね。

• 15分
• 251 Kcal
• 献立

• 15分
• 110 Kcal
• 献立