ごまのレシピ

葛きりとニラを和風のドレッシングで和えた、ヘルシーなサラダです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

昆布茶は隠し味。旨味が増します。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

ゴマの香ばしい香りのする酢の物です。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

練り白ゴマと白ゴマが入った、コクのあるゴママヨが水菜と良く合います。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

肉と野菜がたっぷり食べられる、バランスの良い主菜。手作りのゴマダレは温野菜とも相性抜群です。

• 15分
• 574 Kcal
• 献立

あっさりとした上品な味のスープです。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

だしを含ませることで深みのある美味しさに。冷めても美味しくいただけます。

• 15分
• 95 Kcal
• 簡単

干しカレイの旨味と塩気。夏バテして食欲がない日にも◎

• 15分
• 325 Kcal
• 献立

ゆでた菜の花とニンジンの色が鮮やか。上品な味付けです。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

梅干しをくずしながらお吸い物の味の変化を楽しんで下さい！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

• 15分
• 375 Kcal
• 献立

市販の白だしをベースに、仕上げに牛乳を加え、中華風の白濁スープに仕上げました。仕上げのすりゴマが良…

• 15分
• 82 Kcal
• 献立