えごまのレシピ

シャキシャキの小松菜にサッとゴマを和えました。小松菜自体のおいしさをしみじみ味わいます。

• 7分
• 22 Kcal
• 献立

• 10分
• 699 Kcal
• お弁当

ポキ丼にサーモンを加えて。切って漬けて盛るだけでさっと作れます。

• 10分 ＋
• 654 Kcal
• 献立

ふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。

• 10分 ＋
• 97 Kcal
• 献立

• 10分
• 33 Kcal
• お弁当

• 10分
• 181 Kcal
• お弁当

• 10分
• 21 Kcal
• お弁当

• 15分
• 356 Kcal
• お弁当

サツマイモクリームと角切りのサツマイモがダブルで入った秋のパン。生クリームを入れた生地はとってもし…

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

包まず手軽に作れます。

• 10分 ＋
• 99 Kcal
• 献立

梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

昆布茶を使えば和風のドレッシングも簡単に作れます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

• 5分
• 207 Kcal
• お弁当

甘辛い味付けとシャキシャキとした食感で、ご飯がすすみます。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

コチュジャンの辛味と温泉卵がサーモンにコクを加え、より美味しく仕上がります。

• 15分
• 550 Kcal
• 簡単