えごまのレシピ

• 25分
• 290 Kcal
• 献立

• 10分
• 290 Kcal
• お弁当

• 25分
• 290 Kcal
• 献立

厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。

• 15分
• 290 Kcal
• 献立

• 10分
• 289 Kcal
• 献立

たっぷりの黒ゴマをパイシートでサンド。サクッと焼けたパイはついつい手がでるおいしさ。ねじった形もキ…

• 20分
• 289 Kcal
• 簡単

• 10分
• 289 Kcal
• お弁当

ゼラチンでかためるタイプのプリンです。カボチャの甘みが優しく広がります。

• 20分 ＋
• 289 Kcal
• 献立

お酒を飲んだ後に、こんな〆はいかがでしょうか？熱々ご飯にトッピングだけかけて食べても良し、熱湯はお…

• 10分
• 289 Kcal
• 献立

しょうゆが隠し味。ネチッとした食感は食べだしたら止まらない。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

生鮭にポン酢で下味をつけてからゴマをたっぷりつけて焼きあげます。お弁当にもピッタリのおかずです。

• 10分 ＋
• 288 Kcal
• 簡単

米粉を入れる事で、モチモチとした食感に仕上がります。

• 15分
• 288 Kcal
• 献立

• 25分
• 288 Kcal
• 献立

香りのよいミツバと梅干しの組み合わせで、さっぱりとした混ぜご飯。

• 10分
• 288 Kcal
• 簡単

• 10分 ＋
• 287 Kcal
• お弁当