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美味しい夏レシピfrom沖縄

美味しい夏レシピfrom沖縄

沖縄には暑い季節にぴったりの、美味しいものがいっぱい! ヘルシー&美味しい沖縄料理で、暑さも吹き飛ばしましょう。

2013年8月11日(日)

ビタミンも豊富で夏バテ知らずに

  • 沖縄そば

    沖縄そば

    1時間30分 586Kcal

  • ニンジンシリシリ

    ニンジンシリシリ

    沖縄料理のシリシリ。ニンジン好きにはたまらないおいしさです。 15分 146Kcal

  • 海ぶどうの梅肉和え

    海ぶどうの梅肉和え

    沖縄に棲む海藻、海ぶどう 梅肉でさっぱりと 30分 12Kcal

  • 酒肴三種

    酒肴三種

    沖縄風味の盛り合わせ。紅イモディップ2種、ゴーヤーチップス、豆腐ようペースト。 30分 336Kcal

  • らふてー

    らふてー

    沖縄風豚の角煮。煮込むときの味付けも泡盛と黒砂糖を使ってこっくり南国の味。 2時間 741Kcal

  • さーたーあんだぎー

    さーたーあんだぎー

    沖縄の家庭のドーナツ。家庭によってゴマ入り、練乳入りだったりするのだとか。

  • ゴーヤチャンプルー

    ゴーヤチャンプルー

    ベーコンで旨味をプラスした沖縄の炒め物。しっかり味でご飯にも良く合う! 15分 178Kcal

  • タコライス

    タコライス

    色とりどりで、華やか。パーティーにもおすすめ。 20分 624Kcal

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