美味しい夏レシピfrom沖縄
沖縄には暑い季節にぴったりの、美味しいものがいっぱい！ ヘルシー＆美味しい沖縄料理で、暑さも吹き飛ばしましょう。
2013年8月11日(日)
ビタミンも豊富で夏バテ知らずに
沖縄そば
1時間30分 586Kcal
ニンジンシリシリ
沖縄料理のシリシリ。ニンジン好きにはたまらないおいしさです。 15分 146Kcal
海ぶどうの梅肉和え
沖縄に棲む海藻、海ぶどう 梅肉でさっぱりと 30分 12Kcal
酒肴三種
沖縄風味の盛り合わせ。紅イモディップ2種、ゴーヤーチップス、豆腐ようペースト。 30分 336Kcal
らふてー
沖縄風豚の角煮。煮込むときの味付けも泡盛と黒砂糖を使ってこっくり南国の味。 2時間 741Kcal
さーたーあんだぎー
沖縄の家庭のドーナツ。家庭によってゴマ入り、練乳入りだったりするのだとか。
ゴーヤチャンプルー
ベーコンで旨味をプラスした沖縄の炒め物。しっかり味でご飯にも良く合う！ 15分 178Kcal
タコライス
色とりどりで、華やか。パーティーにもおすすめ。 20分 624Kcal
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