洋食のレシピ

ベーコンとバナナの意外な取り合わせだけど、ほんのりしたベーコンの塩気が、焼いたバナナの甘さに良く合…

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アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

• 20分
• 296 Kcal
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ビタミン豊富なハッサクを食べて、中からきれいに！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

上品な味…和と洋の融合です。

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下味に使うマッサが味も栄養もプラスしてくれます！　ご飯がすすむ一品です。

• 15分 ＋
• 133 Kcal
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手間のかかる卵黄ソースは試してみる価値アリ！　チキンとも良く合いますよ！

• 30分
• 627 Kcal
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玉ネギ、ニンジン、ピーマンなど。具だくさんなドライカレーで野菜をたくさん摂りましょう！

• 30分
• 362 Kcal
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トーストにワカメ？と思いますが、意外な組み合わせのおいしさでクセになります。

• 15分
• 276 Kcal
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カキの旨味がギュッと濃縮。白ワインと合いそうなちょっぴり大人の味！

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ソーセージの代わりに、厚めに切ったハムでも。

• 15分
• 254 Kcal
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ピーマンと肉の両方のジューシーさが味わえる肉詰めです。ウズラの卵を入れてちょっとサプライズ！

• 25分
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坊ちゃんカボチャを器にしたサラダです。ベーコンチップがアクセントになっていてあと引くおいしさです！

• 15分
• 192 Kcal
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