前菜（中華）のレシピ

タコは薄切りにする事で食べやすく、味が馴染みます。

• 10分
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• 特集

キムチの辛さで味は異なってきます。お好みのキムチで。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

ユッケのような味付けのカツオ。ご飯にのせても美味。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

外から見えることを意識して巻くのがポイントです。食べるときに崩れないようにしっかり巻きます。

• 10分
• 194 Kcal
• 献立

ナンプラーを加えてちょっぴりエスニックに。

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

キュウリやキクラゲの食感がクセになる和え物。香ばしいゴマの香りで美味しさアップ。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

焼き肉のタレが少し余ったときには！　野菜は他にも色々合いますよ。

• 10分
• 75 Kcal
• 簡単

ニラそのものの風味と甘みが、冷やしたトマトにピッタリ。見た目も鮮やかでスタミナアップが期待できそう！

• 10分 ＋
• 23 Kcal
• 献立

ひとくちサイズで食べやすい。パーティーにも良いですね。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

• 10分
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• 献立

スライサーを上手く使えば、あっという間にせん切りが完成です。

• 10分
• -
• 特集

さっと茹でて和えるだけ！おつまみにもぴったり

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

クリームチーズでキムチの辛さが和らぎます。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立