洋食のレシピ

電子レンジで簡単に。モヤシの根を取るのがポイント。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

ケチャップで作るトマトスープは絶品！

• 25分
• 128 Kcal
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ピンク色がとってもキレイなテリーヌ。おうちだからこそ大皿に盛って、みんなでワイワイ切り分けながらど…

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手に入りやすい甘栗をたっぷり使ったスープです。ほんのり甘いスープにほっと心がなごみます。

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ゆで卵がまるまる一個入ってます！

• 40分
• 288 Kcal
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カレー粉を入れて味を引き締めるのがポイント。ふんわり軽いピュレをひとくち頬張れば、さぁ、楽しいディ…

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さぁ、いよいよメイン！クリスマスといったらチキンですが今年はあえて牛フィレ肉にしてみては？旨味が濃…

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コロッケの中にタラがゴロッと。変わり種コロッケです！

• 30分
• 428 Kcal
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オリーブがおしゃれな洋風炒め物です！

• 15分
• 104 Kcal
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みんな大好きなポテトサラダのジャガイモをサツマイモで代用してみました。ポテトサラダより、ほんのり優…

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ヨーグルトの汁気をしっかりきるのがポイント。

• 10分
• 154 Kcal
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粉チーズを使ったシンプルなパスタです。コンビニで揃えられる材料だけで作れちゃいます。赤ワインにとっ…

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練り白ゴマと白みそを入れて和風のリゾットに！

• 25分
• 534 Kcal
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アサリをシンプルなトマトスープに入れてみました。トマトだけでも十分美味しいスープですが、アサリをい…

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魚介を贅沢に使ったフランスの名産のお鍋です。スープには魚介のうまみがギュギュっと詰まっていて美味し…

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