洋食のレシピ

味付けはシンプルに、野菜の旨味と蒸し焼きにした柔らかなチキンを味わって。

• 10分
• -
• 特集

トマトジュースにオクラ、オリーブ油を加えて冷蔵庫で冷やせば完成！　暑い日にオススメです。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

ザク切りにしたキャベツとベーコンを生クリームで煮た、まろやかな一品。

• 15分
• 233 Kcal
• 献立

色鮮やかな紫キャベツが食卓を華やかにするサラダです。作り置き甘酢でコールスローのような味付けに。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

バターでソテーしたカレイを、甘めの照り焼き味に。パンにも、ご飯にも合う一品です。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

素揚げにしたカボチャを、粒マスタードが入ったドレッシングで和えました。クルミの食感がアクセントに。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

豚肉でバジル、アンチョビ、粉チーズを巻いた、イタリアンな一品。見た目もおしゃれで、おもてなしにも！

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

スナップエンドウ、キヌサヤをヨーグルトベースのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

ローズマリーとニンニクの風味が食欲をそそる一品です。

• 10分
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薄切りにしたセロリをバジルペーストが入ったドレッシングで和えた、香りの良い一品です。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

• 15分
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• 特集

ジャガイモのすりおろしを入れる事で、もちもち食感に！ランチョンミート入りでボリュームも満点！

• 15分
• 536 Kcal
• 簡単

蒸し煮にする事で野菜がクタッと柔らかくなり、甘みも引き立ちます。よく冷やして召し上がれ！

• 10分
• 139 Kcal
• 簡単

香り高いスモークサーモンの後はサッパリとしたオリーブを！

• 10分
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レタス、紫玉ネギ、ハムの上にパリパリとした食感の揚げ中華麺をのせた、食感が楽しいサラダです。

• 5分
• 181 Kcal
• 献立