洋食のレシピ

カボチャのペーストに豆乳を加えて濃度を調節する事ができます。個人の飲み込みやすい濃度に合わせて下さ…

• 1時間
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オクラ、シメジ、むきエビが入ったカレースープ。牛乳を入れてまろやかに。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

切り込みを入れたサーモンにスライスチーズを挟んで揚げた、ボリューム満点の一品です。

• 30分
• 452 Kcal
• 献立

粉チーズ入りの衣は風味が良く、ワインにも良く合います！　パン粉は細か目を使うのがポイント。

• 25分
• 479 Kcal
• 献立

エビ、オクラ、カマンベールチーズを卵で包んだ、おしゃれな一品。

• 30分
• 367 Kcal
• 献立

輪切りにしたナスにタネをはさみ、揚げ油で揚げました。トロッとしたナスの食感が美味。

• 30分
• 460 Kcal
• 献立

電子レンジで作れる、お手軽ピクルス。たくさん作って常備菜にしても。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

木綿豆腐を加える事でカロリーダウン！薄焼き卵にナイフを入れると肉汁が溢れ出ます。

• 2時間
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炊いたご飯を使う事で、短時間で柔らかリゾットが完成です。サキイカからもおいしいだしがでて旨味もたっ…

• 20分
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カボチャが入ったポテトサラダは色がとっても鮮やか。食卓を華やかにします。

• 20分
• 210 Kcal
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外はカリッと、中はまったり濃厚。油から揚げてしっかり油をきる事で、時間がたってもサクッと。

• 15分
• 316 Kcal
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ナスと豚肉はカレー味との相性抜群！チーズの量はお好みで加減して下さいね。どこか懐かしい味が楽しめま…

• 20分
• 229 Kcal
• 簡単

肉厚な米ナスとほんのりカレー味の鮭は食べごたえ満載！

• 30分
• 299 Kcal
• 献立

隠し味に赤みそを入れて深みを持たせました！パスタソースにしてもGood。

• 1時間
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和の食材にイタリアンドレッシングを混ぜ合わせた、彩りきれいなサラダです。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立