tontonkitchen 2
一皿で栄養が摂れるかんたんレシピ(2010年01月11日)
-
きんぴらすいとん
懐かしいすいとんも水を多めに加えて練ると、柔らかい食感のすいとんになります。野菜もたっぷり入り、メインになる汁物です。
-
揚げ餅とタラのおろし汁
餅とタラを揚げているのでコクのある汁物に。辛みの少ないカブおろしでやさしい味に仕上がります。
-
白玉入りレンコン汁
レンコンのすりおろしとナメコでトロミのある温かい汁物に。白ゴマを入れた白玉がプチプチと香ばしくご飯の代わりにもなります。
-
トロミカレーうどん
牛乳やチーズを使い洋風のカレーうどんに。トロミを長芋のすりおろしでつけているので、優しい味わいになります。
-
和風だしクッパ
チリメンジャコと油揚げを入れて和風のだしがきいたクッパに。白菜キムチを最初に炒める事で、旨みが詰まったスープになります。
-
鶏の豆乳きび粥
栄養が詰まった雑穀のきびを加えた豆乳粥。鶏もも肉ときびをじっくり煮てから、その他の材料を加えます。雑穀はひえやあわなどお好みのものを使って下さい。
リストに追加ファンになる
現在のファン数480
レシピ＋調理＋スタイリング：西山知子 ｜写真：大黒真未
「tontonkitchen 2」の関連特集
万能「ネギダレ」活用レシピ
具材いろいろ 水餃子
暑い時こそ！今日はラーメン
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
ピーマンの七味みそマリネ がおいしい！
ゲストさん 22:09
-
簡単！やみつき！にんじんシリシリ by 山下 和美さん がおいしい！
ゲストさん 22:09
-
カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て がおいしい！
ukiyo31235さん 20:43
-
小松菜とカボチャのミルク煮 がおいしい！
ゲストさん 19:11
-
カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て がおいしい！
ゲストさん 18:47
-
ひりょうずと野菜の煮物 がおいしい！
ゲストさん 18:34
-
豚バラ肉と豆苗の炒め物 がおいしい！
ゲストさん 18:30
-
ナスのゴマ風味炒め がおいしい！
ゲストさん 18:07
-
塩ゆでソラ豆 がおいしい！
ゲストさん 17:43
-
焼きソラ豆 がおいしい！
ゲストさん 17:25
-
ソラ豆のペペロンチーノ がおいしい！
ゲストさん 17:25
-
牛肉のマヨ炒め がおいしい！
ゲストさん 17:24
-
メレンゲ卵のみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 17:24
-
豆腐のゴマみそ焼き がおいしい！
ゲストさん 17:23
-
カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て がおいしい！
ゲストさん 17:23
ウーマンエキサイト特集
