あったかスープ
冬本番。暴飲暴食をしてしまう事が多いこの季節。胃を少し休ませてあげたいな、冷えた身体を温めてあげたいな…と思っている方！必見です！(2009年01月12日)
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大根ロールカツの明太ソース
スープだけでは物足りないという方に…。消化酵素を含む大根を巻いたカツをぜひ！
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カニ入りコーンスープ
高タンパク、低脂肪、低カロリー食材のカニは、この季節におすすめ食材！
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和風カレースープ
カレーに含まれる漢方成分には、血行が良くなり冷え防止効果があります！
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冬野菜の春雨スープ
冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！
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白ネギとタラのキムチスープ
白ネギには身体を温め、疲労回復効果があります!
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大根のミルクスープ
大根に含まれるジアスターゼは、疲れた胃腸の調子を整える効果あり！
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ロール白菜のゴマ油炒め
ゴマ油にはアルコール分解作用が期待でき、美肌効果もありますよ！
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野菜たっぷりゴマみそスープ
根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！
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キャベツのトマトチーズスープ
キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！
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白菜と鶏むね肉のスープ
白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！
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レシピ＋調理：中島和代 ｜写真＋スタイリング：大黒真未 ｜編集：mocamoca
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