今日の献立は「ガーリックナッツご飯」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ガーリックナッツご飯」を含めた全4品。
ご飯はナッツ入りの変わり種。おかずはささ身に春雨を使ったダイエット中の人にもオススメな2品！
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• ガーリックナッツご飯
• 梅肉と大葉のささ身パン粉焼き
• 彩り春雨サラダ
• 水きりヨーグルトきな粉がけ

ガーリックナッツご飯

香ばしく煎ったカシューナッツ入り！　ガーリックの香りも食欲UPに！
調理時間：10分
カロリー：364Kcal
主材料：ご飯 カシューナッツ バター ドライパセリ
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梅肉と大葉のささ身パン粉焼き

梅干しと大葉、鶏ささ身の組み合わせは安定のおいしさ！
調理時間：20分
カロリー：212Kcal
主材料：鶏ささ身 大葉 梅干し 酒 かつお節 パン粉 粉チーズ ドライパセリ プチトマト
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彩り春雨サラダ

彩りキレイな春雨サラダ。ゴマ油を加えて風味豊に！
調理時間：15分
カロリー：121Kcal
主材料：春雨 大根 ニンジン 貝われ菜 ハム
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水きりヨーグルトきな粉がけ

水気をきったヨーグルトはフレッシュなチーズのようなおいしさ！
調理時間：1時間
カロリー：209Kcal
主材料：プレーンヨーグルト きな粉 白ゴマ ゆで小豆
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