要注意！おいしいけど「意外とカロリーが高い和菓子」トップ10

1本は80gほどなので、1本では150kcal。

砂糖、水あめでカロリーはあるものの、脂肪分としては少ないのが特徴です。またタレの量でもカロリーが左右されます。おいしいですが、何本も食べるのは控えましょう。

■7位：大判焼き（445kcal）

あんがたっぷり詰まった大判焼き。皮にも中身にも砂糖が使われているのでカロリーは高め。

白あんやうぐいすあんにすれば、多少カロリーは抑えられます。ただし、チョコやクリームはさらに高カロリーになります。

■6位：ぜんざい（446kcal）

小豆を砂糖で煮て、そのなかに餅や白玉団子を入れたもの。砂糖をたくさん使っているため、高カロリーです。自作する場合は、砂糖の量を調整するとカロリーダウンが期待できます。

■4位：たい焼き（464kcal）

薄力粉、砂糖を使った皮のなかに、砂糖や小豆を使用したあんが詰まったたい焼き。1尾だけでも230kcalほどで、ご飯1膳分にもなります。

定番のつぶあんではなく、バターを材料にしているカスタードやチョコなどを選べば、さらにハイカロリーになるので注意しましょう。

■4位：最中（464kcal）

同率4位が、薄い皮のなかにあんが詰まった最中。