要注意！おいしいけど「意外とカロリーが高い栗料理」トップ10

1個分なので10位ですが、甘栗は食べ出したら止まらないんですよね……。

［9位］：栗の甘露煮（48 kcal）1個分

「砂糖で甘く似た栗なので、その分カロリーも高めです」。

こちらも甘栗同様に、「1個食べて満足すればこの程度」という話ですのでご注意を。

［8位］：マロンクリーム（48 kcal）大さじ1（18g）

栗を原料につくられるマロンクリーム。9位の甘露煮と同じ数値でしたが、単体で食べる機会は少ないので、こちらを8位としました。

「砂糖、牛乳、卵を使うのでカロリーは高め。生クリームやバターを使うと、さらに高くなります」とのこと。

［7位］：栗ようかん（186 kcal）1切れ

もともと高エネルギーのようかんに栗が入れば、一切れでもしっかりとしたエネルギーになります。

［6位］：マロンケーキ（201 kcal）1切れ2cm

「砂糖やバターを使ったパウンドケーキに栗を入れているので、カロリーが上がります。ただ、モンブランのように生クリームを使っていないぶんエネルギーは減ります」。

やっぱりケーキになると、途端に200kcalを超えてしまいますね。

［5位］：栗ごはん（264 kcal）茶碗1杯

栗ごはんの材料は米、栗、調味料のみが一般的。