簡単レシピ付き！　美容に効く“アサイーボウル”が大人気のワケ

２）１）を器に盛り、残りのバナナ、シリアル、トッピング用のフルーツを飾る
３）好みではちみつをかけて完成
作り方はとってもシンプル！バナナは必須ですが、牛乳は豆乳やヨーグルト、水、リンゴジュースなどに変えてもＯＫ、甘味もメープルシロップやお砂糖でも大丈夫です。もちろんトッピングはお好みで。この自由さが良いですね。
アサイーは見た目から、ブルーベリーのような甘酸っぱい味を想像しがちですが、実はそのものの味はあまりなく、合わせる具材で味が決まるもの。何でも合いますから、自分の好きなものや、自分の身体が必要としているものを合わせてアレンジできるんです。きなこやあんこを使って和風アレンジもできますよ。
この春は、オリジナルのアサイーボウルで、おしゃれでヘルシーな朝食を楽しんではいかがですか？
＜文：市川裕子＞