効率よく経済的！ 「キャベツとアンチョビパスタ」

キャベツとアンチョビは相性抜群の組み合わせですね。
そこに合わせているのは、こちらも相性の良いジャガイモです。
パスタと一緒に茹でるので時短でもあり、効率よく経済的です。

ほくほくのジャガイモが入るとボリュームもアップし、ソースも絡みやすくなります。

そして、「キャベツとアンチョビパスタ」で使用しているのは“フジッリ”というパスタ。
フジッリとは、らせん状のパスタでくるくると巻いたその姿はかわいく、ソースの絡みが良いのが特徴です。

■キャベツとアンチョビパスタ

調理時間　25分　1人分　503Kcal

＜材料　4人分＞
フジッリ　300g
 塩　大さじ2
アンチョビ　8枚　
キャベツ　1/2個
ジャガイモ　2個
ニンニク　1片
赤唐辛子(刻み)　1本分
オリーブ油　大さじ4
塩コショウ　適量

＜下準備＞
・キャベツは芯を取り除き、ひとくち大に切る。


・ジャガイモは皮をむき、2cm角に切る。

・ニンニクはみじん切りにする。

＜作り方＞
1、大きめの鍋にたっぷり湯を沸かし、塩を加えてパスタとジャガイモを入れ、ゆで始める。


2、フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたってきたらアンチョビ、赤唐辛子を加えアンチョビを潰すように炒める。


3、パスタがゆで上がる2分前にキャベツを入れ、一緒にゆでる。袋の表示時間の1分前にザルに上げ、(2)のフライパンに入れて手早くからめる。塩コショウで味を調え、器に盛る。


白ワインにも合いますね。