いつまでも若々しく、腸内環境を整えてくれる「漬物」を食べよう！

漬物を使ったアレンジレシピ最後に、残ってしまった漬物を使って作るアレンジレシピをご紹介。ご飯だけではなく、パンに合わせてトーストしても美味しいんですよ。是非試してみてくださいね。

▼お新香とチーズのおにぎらず

植物性乳酸菌と動物性乳酸菌が合わさった、まさに美容のためのおにぎらず。忙しい朝や、会議が続くお昼ご飯のお弁当にもってこいのレシピです。
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/bdcc124c71976c4ae5b1486350194963.html

▼砂肝と青菜の炒め物

青菜の漬物を中華風にアレンジ。白いご飯やお酒のおつまみにぴったりのレシピです。漬物は保存がきくので、手軽に作る炒め物にも重宝します。
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3a4069ae807f55ca3ea032d042c9a7e4.html

▼漬物の豚肉巻き

残った漬物と韓国の漬物キムチを豚肉で巻きました。チリメンジャコをプラスすることで、カルシウムも摂取できます。栄養バランスばっちりの美肌レシピです。
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/55c462061d676c17684dab0bedee7e14.html



取材協力／湘南生活クラブ生活協同組合　ちがさきセンター