「宝の山」が美味しく変身! 刺身といぶりがっこのフラックスオイル和え
2015年9月8日 07:00
スーパーなどの刺身コーナーに行くと、片隅にいろんな刺身の破片が集められてパックにされているものがある。通称、「宝の山」。もしこれにお目にかかると、今日はいいことがあるかもしれぬ、と思う。

でも大抵見つけるのは夜。その日に残された良いことってたぶんたいしたことではないので、どうでもいいのだが。
とにかく見つけるとうれしくてついつい買ってしまうんだな。この「宝の山」、見た目よりもたくさん入っていると感じることが多い。さらにいろんな種類が入っているので、満足度も高いのだ。
全部わさび醤油で食べようと思うと、どんなに刺身好きでも最後のほうはけっこうきつかったりする。
そんなわけで、今日は刺身の細切れを使って、全国のはたらくOLの女子たちにささげるヘルシーでオイシー1品のご紹介!
でも大抵見つけるのは夜。その日に残された良いことってたぶんたいしたことではないので、どうでもいいのだが。
とにかく見つけるとうれしくてついつい買ってしまうんだな。この「宝の山」、見た目よりもたくさん入っていると感じることが多い。さらにいろんな種類が入っているので、満足度も高いのだ。
全部わさび醤油で食べようと思うと、どんなに刺身好きでも最後のほうはけっこうきつかったりする。
そんなわけで、今日は刺身の細切れを使って、全国のはたらくOLの女子たちにささげるヘルシーでオイシー1品のご紹介!
目次 [閉じる]
■刺身といぶりがっこのフラックスオイル和えの材料(2~3人前)
刺身の細切れ 160g
★フラックスオイル(亜麻仁油) 大1.5
★塩 小1/2
★米酢 小1
★黒胡椒 適量
オニオンフライ 大さじ1
いぶりがっこ(5mm角に切る) 50g
細ネギ(小口切り)
卵黄 2~3個
◎味噌 大さじ4
◎みりん 大さじ1
★フラックスオイル(亜麻仁油) 大1.5
★塩 小1/2
★米酢 小1
★黒胡椒 適量
オニオンフライ 大さじ1
いぶりがっこ(5mm角に切る) 50g
細ネギ(小口切り)
卵黄 2~3個
◎味噌 大さじ4
◎みりん 大さじ1
食コラム記事ランキング
- 1 オーブンで焼くだけ!簡単に作れる映えるレシピTOP3
- 2 【子どもが喜ぶ晩ごはん】迷ったらコレ!「また作って」「おかわり!」が聞ける大人気レシピ8選
- 3 「これなら食べられる!」春菊が主役の簡単レシピ8選〜15分以内の調理で忙しい日も大助かり!
- 4 お餅の大量消費にも!家族が喜ぶ人気「餅アレンジレシピ」ベスト3選
- 5 【シチュー】が食べたい季節!シチューの人気レシピTOP3!定番からアレンジまで簡単絶品
- 6 【知らなきゃ損】スゴ得会員になるとこんなにお得!E・レシピでdポイント&スイーツがもらえる
- 7 冬に仕込みたい【キンカン】の人気レシピ3選〜シロップの作り方&旬の栄養を逃さない保存のコツ
- 8 覚えておきたい!殿堂入り&絶品の定番煮物レシピ8選~定番から時短のコツまでマスターしよう♪
- 9 【大阪名物】みんなでワイワイ「うどんすき」!家で楽しむ再現レシピ&牛すき・すき煮アレンジも
- 10 【今日の献立】2026年1月12日(月)「鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き」
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
鮭のみそ焼き がおいしい!
ゲストさん 08:10
-
15分で完成 牛すじの甘辛煮 里芋ほくほくおつまみに by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 06:59
-
豚肉とブロッコリーのクミン風味グラタン がおいしい!
ドラえごんさん 04:50
-
15分で完成 牛すじの甘辛煮 里芋ほくほくおつまみに by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 04:15
-
チーズポテト がおいしい!
尚さん 01:33
-
カリフラワーと豆のサラダ がおいしい!
尚さん 01:33
-
オムそば がおいしい!
尚さん 01:33
-
カンタン濃厚!タラコクリームパスタ がおいしい!
尚さん 01:33
-
豚肉とブロッコリーのクミン風味グラタン がおいしい!
ゲストさん 01:14
-
豆腐の濃厚ココアデザート がおいしい!
ゲストさん 01:13
-
アボカドとヒジキのマリネ がおいしい!
ゲストさん 01:13
-
豚肉とブロッコリーのクミン風味グラタン がおいしい!
ゲストさん 01:13
-
カンタン濃厚!タラコクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 01:11
-
とろとろ白菜と厚揚げの中華風うま煮 がおいしい!
ゲストさん 00:32
-
カツオとアボカドのユッケ がおいしい!
ゲストさん 01/13


