作り置き対応！ 簡単お手製グラノラで女子力＆栄養バランスUP！

満腹商事に勤めるミトゥ子とチャー子。それはコバラが減ってくる午後3時。


ミトゥ子：「ん？ なにこの臭い…ゲッちょっと、チャー子！ あんた何食べてんのよ？」

チャー子：「何って、サキイカだけど？ お腹減ったから。あ、ミトゥ子も食べたいの？」

ミトゥ子：「いらないわよ！ どこのOLが仕事中にサキイカ食って仕事すんのよ。あんたまさか、その水筒の中身ビールじゃないわよね？」

チャー子：「だって～サキイカってヘルシーでおいしいでしょ。ガムみたいなもんよ」

ミトゥ子：「全然ちがうわよ！とにかく臭いから早くしまって！ それからね、朝デスクで納豆食べるのもやめてよね！」

チャー子：「え～なんで～」

アナタも仕事中にサキイカや納豆たべてませんか？ きっと、周りの人はやめて欲しいって思っているはず。でも大丈夫、今日はサキイカよりもヘルシーで美味しい、そして無臭のグラノーラのご紹介。

日持ちするので作りためておけば、毎日に役立つこと請け合い。さらに、肌が荒れているからアーモンド多め～や美白＆デトックスにクランベリーを追加、など組み合わせは自分の好みや体調に合わせて！

材料(作りやすい量)
★オートミール　2カップ
★スライスアーモンド　1カップ
★カボチャの種　1/4カップ
★くるみ　1カップ　※カシューナッツやアーモンドでもOK
★薄力粉　1/2カップ
★ドライレーズン　1カップ　※他のドライフルーツでもOK
★塩　小さじ1/3

・菜種油（他の癖のないオイルでも可）　1/4カップ
・メープルシロップ　1/2カップ

・チョコチップ　1/2カップ（なくても可）