おすすめ朝レシピ、油揚げとちりめんの卵かけご飯
2013年9月17日 12:00
みなさんは朝ごはんは食べていますか？ コンビニで買ったおにぎりやサンドイッチで済ませるという方も少なくないと聞きますが、やっぱり家で美味しい朝食を食べると1日の活力も倍増するというもの。
面倒でも10分早起きして、家朝食にチャレンジしてみましょう。今日は、簡単だけど栄養満点の美味しい和朝食のご紹介！
材料(1人前)
・油揚げ 70g（約1/2枚）
★ごはん 茶碗1杯分
★釜揚げちりめん 30g
★白すりゴマ 小さじ1
★白ネギ（小口切りにする） 1/3本
・卵 1個
・焼き海苔 適量
・醤油 適量
面倒でも10分早起きして、家朝食にチャレンジしてみましょう。今日は、簡単だけど栄養満点の美味しい和朝食のご紹介！
材料(1人前)
・油揚げ 70g（約1/2枚）
★ごはん 茶碗1杯分
★釜揚げちりめん 30g
★白すりゴマ 小さじ1
★白ネギ（小口切りにする） 1/3本
・卵 1個
・焼き海苔 適量
・醤油 適量
食コラム記事ランキング
- 1 冬に仕込みたい【キンカン】の人気レシピ3選〜シロップの作り方＆旬の栄養を逃さない保存のコツ
- 2 【お正月明けが楽しみになる】おせち料理の残り物活用レシピ10選〜おやつ・おかずにおいしくリメイク
- 3 里芋の人気レシピランキングTOP10を発表！2位は「ごま味噌ダレ」1位に輝いたのは…？
- 4 「いもきんとん」は「栗きんとん」より断然簡単！サツマイモで作る基本＆アレンジレシピを紹介
- 5 初心者でも失敗しない！定番おせち料理レシピ10選〜伊達巻き・黒豆・田作りなど、縁起の意味も解説
- 6 「実はこんなに使える！」ニンジンの新発見レシピ8選〜皮ごと調理のうれしいメリットも紹介
- 7 「これなら食べられる！」春菊が主役の簡単レシピ8選〜15分以内の調理で忙しい日も大助かり！
- 8 【保存版】長芋の人気レシピランキングTOP10！2位は「バターしょうゆ焼き」、気になる1位は？
- 9 【子どもが喜ぶ晩ごはん】迷ったらコレ！「また作って」「おかわり！」が聞ける大人気レシピ8選
- 10 【知らなきゃ損】スゴ得会員になるとこんなにお得！E・レシピでdポイント＆スイーツがもらえる
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
簡単すぐできる！豚こま切れ肉のスタミナ炒め がおいしい！
ゲストさん 11:51
-
大根のユズ風味 がおいしい！
ゲストさん 10:55
-
キノコソースがけステーキ がおいしい！
ナガイさん 10:28
-
お雑煮カレー風味 がおいしい！
金ちゃんさん 09:22
-
キノコソースがけステーキ がおいしい！
ひかるやまもとさん 07:59
-
キノコソースがけステーキ がおいしい！
ドラえごんさん 05:29
-
キャベツのトロトロスープ煮 がおいしい！
ゲストさん 01:34
-
カマンベールのハチミツがけ がおいしい！
ゲストさん 01:27
-
焼きナスの生ハム巻き がおいしい！
ゲストさん 01:27
-
キノコソースがけステーキ がおいしい！
ゲストさん 01:27
-
めんつゆで簡単しみしみ！厚揚げの煮びたし by 金丸 利恵さん がおいしい！
尚さん 00:58
-
小松菜とニンジンのゴマ和え がおいしい！
尚さん 00:58
-
鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい！
尚さん 00:58
-
お雑煮カレー風味 がおいしい！
尚さん 00:57
-
時短で洗い物なし！鮭とキノコのホイル焼き 簡単人気 by山下 和美さん がおいしい！
ゲストさん 00:26
