冷やし甘酒やトマトジュースまで！ 脱水症・熱中症対策ドリンク&タブレット

脱水症や熱中症対策として、フレーバーも機能もさまざまなドリンクが発売中。シーンごとに上手に使い分けて、日々効果的な水分補給を！

水分、塩分、ミネラル摂取にうってつけ。脱水症・熱中症対策ドリンクいろいろ。

汗でどんどん失われていく体内の水分。補給しないと、脱水によって血液の循環が悪くなり、体温調節に悪影響が出て、熱中症リスクも高まる。

「日常生活では、喉が渇いたと感じる前に、ミネラルウォーターや麦茶などを摂取。一気に摂ると、尿によって排出されやすくなるので、こまめに少しずつがポイントです。大量の汗をかくスポーツ時は1プレーごとなど、ジョギングやウォーキングなら信号で足を止めるたびに飲むくらいがちょうどいいでしょう。水分と同時に塩分も摂れるドリンクもおすすめです」（医師・久手堅司先生）

汗をかくことに抵抗を感じて、水分を摂らないのはNG。

「汗をかくことは体温調節に必須。また乳製品を摂っている人のほうが汗をかきやすいというデータが。飲むヨーグルトを日常的に摂るのもよいでしょう」

【夏フレーバードリンク】塩分やミネラルをおいしくチャージ。
季節にぴったりのフルーツフレーバーから、体にやさしいトマトジュースや甘酒など、夏ならではのドリンクが勢ぞろい！

【森永製菓】冷やし甘酒



酒粕のコクと米麹のやさしい甘さを活かした、冷やしておいしい甘酒。