簡単なのにオシャレで絶品！…秒で作れる「褒められおつまみ」レシピ

そのため、便秘にも下痢にもいいのです！

ちなみに食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維というふたつの種類がありますが、りんごにはその両方が含まれていて、特に水溶性食物繊維を多く含んでいます。

ぜひ『1日1個！』を取り入れて、りんごポリフェノール効果で美人力をUPさせてはいかがでしょうか。キレイになりたい女子にイチオシの食材です

材料はこちら！

【材料（二人分）】

りんご：1/4個
バケット：1/4本
カマンベールチーズ：適量
ローストクルミ：適量
はちみつ：適量
ミント：適量
コショウ：適量

まず、下準備を始めます。～その1：バケットを切ります。

バケットは斜めに薄めにスライスします。

まず、下準備を始めます。～その2：りんごとカマンベールチーズを切ります。

りんごは芯を除き薄めにスライスします。
カマンベールはひと口程度の大きさで薄めに切り分けます。

では、作ります！ バケットにりんごを並べます。

薄めにスライスしたバケットにりんごを2～3枚並べます。

カマンベールチーズを乗せ、クルミを散らします。

りんごの上にカマンベールチーズを乗せ、クルミを散らします。

ミントを添え、はちみつを回しかけます。