������������のレシピ

• 15分
• 250 Kcal
• お弁当

フレッシュバジルで香りもよく、レモン風味のさわやかなデザートです。

• 20分 ＋
• 160 Kcal
• 簡単

鶏もも肉をしっかりと下味に漬けてからカラッと揚げましょう。冷めてもおいしいのでお弁当にも最適！

• 25分
• 450 Kcal
• 献立

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

オイスターソースとチーズの組み合わせが新鮮?!　トースターで表面がカリッとなるまで焼きましょう！

• 20分
• -
• 連載

シンプルだからこそ、ぜひみそはお好みの物で！

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

ミョウガのシャキシャキとした食感と、アナゴのふんわりとした食感のバランスが良い丼です。

• 15分
• 565 Kcal
• 献立

のりとゴマを使った、ミネラルたっぷり和風サラダ。

• 5分
• 55 Kcal
• 献立

• 10分
• 233 Kcal
• お弁当

冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう！

• 10分
• 126 Kcal
• 献立

居酒屋でよく見かけるサツマイモのフライを家で試してみると簡単においしくできました。あとひくおいしさ…

• -
• -
• その他

爽やかなほろ苦さの抹茶を使ってクリーミーなプリンに仕立てました。トッピングにも和をあしらってみては？

• -
• -
• スイーツ

イワシと大葉、梅を合わせた和風な春巻き。トロトロに溶けたチーズがたまらない！

• 10分
• -
• 特集

少々時間はかかりますが、時間をかける程やわらかくてジュージーに仕上がります。

• 1時間40分
• 526 Kcal
• 献立

ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。

• 25分
• 232 Kcal
• 献立