������のレシピ

お餅を入れてパワー満点！スタミナ満点！のカレードリアです。熱々を召し上がれ！

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• 特集

• 20分
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• 献立

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めた切干し大根はシャキシャキとしていつもと違う食感が楽しめます。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

エリンギを足してかさ増しした肉みそ。ヘルシーで家計にも優しい。

• 15分
• 666 Kcal
• 献立

イカをさばいて使う本格焼きそば！　中華そばをほぐす時にだし汁を使うのでより味に深みがでます。

• 20分
• 507 Kcal
• 献立

• 15分
• 23 Kcal
• お弁当

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

野菜ジュースを使った、お手軽なプリンです。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

のりの佃煮とチーズがあれば味付けは簡単。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

3種のキノコの香りが広がるマリネは翌日に食べても美味！　熱いうちに漬けておくのがポイント。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

カボチャをレンジで温めてから調理するのでとっても簡単。

• 15分
• 337 Kcal
• 献立

梅雨の時期にピッタリなかわいいカエルサンド。生地にはホウレン草を入れて野菜もたっぷり。中に挟む具材…

• 30分 ＋
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• ブレッド

定番のカレイの煮付け。カレイの大きさに合わせて、煮る時間を調節して下さいね。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

• 5分
• 664 Kcal
• お弁当