簡単のレシピ

冷凍パイシートさえあればすぐにできますよ。

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

市販のプリンを泡立て器で混ぜると、フワッとした食感になります。

• 10分
• 205 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

プレーンヨーグルトにヨーグルトソースを加えてミキサーにかけるだけ。朝食にオススメです。

• 2分
• 158 Kcal
• 献立

市販品の餃子を使って作るアイデアスープ。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 1時間
• -
• 献立

少ない材料でメイン料理に！

• 15分
• 421 Kcal
• 簡単

• 20分
• -
• 献立

• 5分 ＋
• 284 Kcal
• お弁当

フライパンで作れるお手軽なキッシュ。見た目も華やかでちょっとしたお祝いにも。

• 20分
• 527 Kcal
• 献立

大豆とすりおろしたリンゴがポイント

• 50分
• 950 Kcal
• 献立

市販のスポンジ生地を使って作るバナナケーキ。フルーツはお好みの物でもOK！

• 10分
• 302 Kcal
• 献立

• 5分
• -
• 献立

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

豆乳や酒粕が苦手な方にぜひ飲んで欲しい！　両方の味がまろやかに調和したドリンクです。甘くてゴクゴク…

• 15分
• 186 Kcal
• 献立