白あえのレシピ

カツオと納豆をコチュジャン入りのタレと合わせる事で、ねっとりとした食感に。卵黄をからめれば、マイル…

• 10分
• 507 Kcal
• 簡単

炒めたたくあんの食感がポイント。

• 15分
• 426 Kcal
• 献立

エビが香ばしく、たくあんの食感もいいですよ。野菜がたくさん食べられるサラダです。

• 20分
• 82 Kcal
• 簡単

ゴマドレッシングを入れるタイミングがポイント。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 15分
• 456 Kcal
• お弁当

ご飯に合うおかずです。とろとろの白ネギも絶品！

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

今日のきんぴらは輪切りで決まり！

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 10分
• 289 Kcal
• お弁当

• 10分
• 712 Kcal
• お弁当

シャキシャキのレタスが味わえるシンプルなサラダ。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

炒めたお米を炊飯器に入れて炊き、最後にゆでた枝豆を混ぜた、お手軽ピラフ。

• 45分
• 402 Kcal
• 献立

コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

赤と黄色のパプリカを使って華やかなマリネに。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

しょうゆの香ばしさが食欲をそそります。サバに小麦粉をまぶす事でカリッと焼き上げるのがポイント。

• 15分
• 239 Kcal
• 簡単

味付けはシンプルに、野菜の旨味と蒸し焼きにした柔らかなチキンを味わって。

• 10分
• -
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