水のレシピ

塩のみの味付けでもしっかりとした味に。身体が喜ぶトロミ汁。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

カラメルで煮たリンゴにシナモンパウダーをのせてリッチなデザート！

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

焼きのりの磯の香りが広がります。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

• 25分
• 70 Kcal
• 献立

鶏むね肉で作るゆで鶏は脂が少ないのでサッパリと食べやすく、食欲が落ちやすい夏にもおすすめの一品です。

• 5分
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• その他

厚めに切ったマッシュルームがおいしさのポイント。

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

ゆで小豆缶を使えばあっという間にぜんざいが完成！

• 20分
• 328 Kcal
• 献立

アイスクリームに熱いエスプレッソをかける！

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• 特集

• 2時間
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• 献立

ジャガイモをミキサーにかけて、なめらかな舌触りに。クルトンの食感がアクセント。

• 20分
• 263 Kcal
• 献立

ヨーグルトのさわやかな酸味が効いています。

• 30分
• 117 Kcal
• 献立

• 40分
• 143 Kcal
• 献立

• 10分
• 101 Kcal
• お弁当

まるで飲むスイートポテト！　砂糖は少量なのに驚くほど甘いスープです。

• 15分
• 303 Kcal
• 献立

ダイエット中でも安心して食べられる、野菜を使ったヘルシーデザートです。

• 30分
• 84 Kcal
• 献立