梅だれのレシピ

野菜も添えてヘルシーに！　梅ダレでサッパリと。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

梅ダレに大葉を加えてよりさっぱりいただきます。

• 5分
• 75 Kcal
• 献立

この梅ダレは、ゆでた野菜にもよく合います！

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

シャキシャキした歯ごたえが魅力の長芋。梅ダレでサッパリと。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

• 15分
• -
• 特集

梅肉ダレはサッパリとして美味！　ワサビじょうゆやからし酢みそでいただいてもおいしい！

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

カツオのタタキに手作りの梅ダレをかけて、サッパリといただきます。

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

カルシウムが豊富なハモをサッパリと梅ダレにつけていただきます。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

グリルで焼いたレンコンに梅ダレをかけた、サッパリとした一品です。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

脂ののったブリには、サッパリおいしい梅ダレがよくあいます。モヤシのシャキシャキ食感もぜひ味わって下…

• 20分
• 371 Kcal
• 簡単

せん切りにした長芋に、梅肉をのせて。上品で身体にやさしい一品。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

• 15分
• 16 Kcal
• 献立

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

酸味と甘味のコントラストをつけた梅肉ダレ。食欲をそそります。

• 10分
• 317 Kcal
• 簡単