パプリカパウダーのレシピ

• 35分
• -
• 献立

冷凍のカボチャを使う事で、火を入れる時間が省けてよりお手軽に。皮ごと使うのがポイントです。

• 5分
• 297 Kcal
• 献立

アボカド＆長芋のグリーンの具材のようなソースがタコとよくあって美味しいです。

• 15分
• 273 Kcal
• 簡単

アボカドの皮を器にしたチーズ焼き。前菜として頂いてもいいですね。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

ゆでたサツマイモを裏ごした、なめらか濃厚なスープです。ミキサーを使わなくても作れるのがポイント。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

バゲットにニンニクがたっぷり入ったガーリックバターをぬって、トースターで焼きました。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

カレー粉とレモン汁を入れる事でオイルサーディンの臭みが消えます。10分はおいて味をなじませて下さい…

• 20分
• 118 Kcal
• 簡単

ほっくりジャガイモをピザソースでいただきます。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

ニンジンは水気を絞り、しんなりさせてから味をなじませて下さい。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

クリーミーで優しい口当たり。ほっとする味です。

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

ミキサーでかくはんするのでなめらかな口当たり。栄養分もたっぷり。

• 20分
• 97 Kcal
• 献立

ドレッシングにはライム果汁を加えて清涼感UP!　レモン果汁でもOKですよ。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

根気よく炒めたオニオンの甘みが凝縮！　身体においしいスープです。

• 30分
• 120 Kcal
• 献立