だし汁のレシピ

納豆を入れるとコクとトロミが出ます。小粒の納豆がおすすめ。

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

• 15分
• 208 Kcal
• お弁当

焼き色をつけた白ネギを、ショウガ酢に漬けた一品。前日に作っても。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

上品に香る梅の風味が良いですね。

• 20分
• 252 Kcal
• 献立

豚肉で味にコクをプラスしました。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

トロトロとしたオクラとふわふわ卵の口当たりが良いほっとする汁。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

低カロリーな麩のお吸い物。どんな料理にも合うやさしい味です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ミツバとミョウガがシャキシャキ食感でおいしい！

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

忙しい時は缶詰めの助けをかりちゃおう！シャキシャキ感がおいしい水菜と油揚げに、今回は鮭の水煮缶をプ…

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

シンプルな芽ヒジキと厚揚げの煮物は食物繊維が豊富です。ほっとする味が人気。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 10分
• 44 Kcal
• お弁当