ししゃものレシピ

塩加減がお酒とよく合います。

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

衣はつけ過ぎないように注意。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

頭から丸ごと食べられるシシャモでカルシウム摂取OK!

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

赤唐辛子がピリリと美味しい、おつまみにおすすめの1品。シシャモの新しい食べ方かも！？シシャモの塩分…

• 15分
• -
• 簡単

パリっと揚げた春巻きの中から、ふっくらおいしいシシャモが顔を出します。ほどよい塩気がお酒に良く合い…

• 15分
• -
• 簡単

グリルで焼いたシシャモを、南蛮酢に漬けて味をなじませます。冷めてもおいしい。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

• 20分
• 178 Kcal
• 献立

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

• 25分
• 232 Kcal
• 献立

シシャモとカボチャは揚げたてをマリネ液に漬けるのがポイントです。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

• 10分
• 209 Kcal
• お弁当

ユズの皮と搾り汁が入って風味豊かに。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 5分
• 118 Kcal
• お弁当

• 5分
• 206 Kcal
• お弁当