݂のレシピ

淡い緑色がとてもきれいな、ソラ豆のスープ。スープの旨味は白ネギと絹ごし豆腐。コクがあるのにあっさり…

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レンコンをスライサーで薄く切り、ゴマ入りの甘酢に漬け込みます。サッパリとした食感がクセになる。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

• 15分
• 45 Kcal
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さっぱりチキンと夏の定番はナスを使ったお素麺。具だくさんでいろんな素材の味を梅干しベースに生かして…

• 15分
• 261 Kcal
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• 153 Kcal
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• 10分
• 30 Kcal
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カレー粉をまぶしたサンマをバターでソテーした、食欲をそそる一品。

• 20分
• 369 Kcal
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しば漬けのピンク色が華やかですね。

• 25分
• 29 Kcal
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• 25分
• 101 Kcal
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ゴボウとニンジンをバルサミコ酢で炒めて、酸味をきかせました。

• 15分
• 125 Kcal
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ブロッコリーやシメジがたっぷり入った栄養たっぷりハッシュドポークです。カレー粉を加えるのがポイント！

• 30分
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プレゼントにも最適！　カリッとした食感がたまらない。

• 10分
• 412 Kcal
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餃子の皮にツナみそをのせて、こんがり焼きました。おつまみに最適。

• 20分
• 156 Kcal
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かつお節とチーズが香ばしい。ドライオレガノとイタリアンパセリを効かせて。

• 15分
• 157 Kcal
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野菜のおつまみもあるとうれしいものですね。彩りも鮮やかな三色の炒めもの。

• 20分
• 297 Kcal
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