子どもの野菜嫌い克服にも！食育スムージー
美容と健康をサポートしてくれる女性に人気のスムージー。今では、子どもの野菜不足の解消、ミキサーに材料を入れるだけの簡単な調理体験、という「食育」の観点からも注目されているそうです。今回は、野菜嫌いな子どもでもおかわりしたくなるような、おいしいスムージーのレシピをご紹介します。
2016年9月5日(月)
苦手な野菜も美味しく飲める。食育スムージーレシピ
野菜がかくれんぼ！桃と白菜のスムージー
マシュマロを入れるのがポイント！ 口当たり滑らかなスムージーです。 5分
マンゴー・ニンジンスムージー
マンゴーは甘味の強いものを選ぶのがおすすめ！ オレンジ色がキレイなスムージーです！ 5分
トマト・赤パプリカスムージー
トマトは糖度の高いものがオススメ！ バニラアイスを使ってまろやかな味わいのスムージーに！ 5分
枝豆・小松菜スムージー
アーモンドの香ばしさとチョコレートアイスの甘味で飲みやすいスムージーです♪ 5分
アボカド・ホウレン草スムージー
アボカドとホウレン草入りの栄養満点スムージー！ バナナと甘酒の甘さで飲みやすく♪ お子さん用には、酒粕を使っていない甘酒を利用してください。5分
キャロットマンゴージュース
マンゴーとニンジンで美肌スムージーです。 5分 86Kcal
トマトと甘酒のスムージー
トマトの酸味と甘酒のやさしい甘みがたまらないトマトが苦手な方でもゴクゴク飲めるスムージーです。お子さん用には、酒粕を使っていない甘酒を利用してください。 10分 146Kcal
キャベツとキウイのグリーンスムージー
美肌ケアにおすすめ。食欲のない朝にも手軽に作れて、からだを整えます。 5分 89Kcal
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