｢レンコン｣の人気レシピまとめ

レンコンについてのレシピまとめを9件ご紹介。簡単でおいしい人気のレシピをまとめました♪「レンコン、里芋、サツマイモ！根菜でつくるボリュームおかず」,「たまらない食感♪レンコンの簡単レシピ」,「レンコンの洋風アレンジレシピ」など

レンコン、里芋、サツマイモ！根菜でつくるボリュームおかず
土の下で育つ根菜は大地の力をたっぷり吸収して栄養抜群。体を温めてくれる作用もあり、ぜひ食べておきたい食材です。根菜がたっぷり入った筑前煮や豚汁はもちろん、サラダやキッシュなど洋風アレンジをした料理まで、おいしい根菜レシピを一挙ご紹介します！
2025年11月26日(水)
たまらない食感♪レンコンの簡単レシピ
食物繊維やビタミンCが豊富な旬食材のレンコンは調理法によって食感が変わる面白い食材。そこで今回はホクホク食感の「手羽元とレンコンのこっくり煮」やシャキシャキ楽しい「レンコンのゴママヨサラダ」もっちもちの「レンコン饅頭」など食感を楽しめるレンコンレシピをご紹介します。
2025年10月17日(金)
レンコンの洋風アレンジレシピ
煮物やきんぴらなど、レンコンと言えば「和食の食材」というイメージが強いですが、実は「洋風味付け」もとっても美味しいですよ。このまとめでは、ハーブで炒めたり、ペペロンチーノにしたり、レンコンの新しい魅力に出会えるレシピをご紹介します！
2024年2月7日(水)
ふっくらジューシー！人気のハンバーグのレシピまとめ
大人も子どももみんな大好き「ハンバーグ」。E・レシピでも常に上位で検索される人気の料理です。今回は、基本のハンバーグや煮込みハンバーグの他、アボカドやレンコンを使った洋風・和風のハンバーグソースのアイディアなど、様々な味付けでハンバーグを楽しむレシピをご紹介します。
2023年11月28日(火)
レンコン、里芋、ほうれん草などで作る【ヘルシー野菜スイーツ】
冬のお野菜、レンコン、里芋、ほうれん草。旬の野菜は栄養価も高く安価でお求めやすいのが嬉しいですよね。冬野菜は煮物の印象が強いですが、実は、みんなが大好きなスイーツも作る事ができるんですよ。野菜を使うことでカロリーをグッと抑える事ができます。
そこで今回は、レンコン、里芋、ほうれん草の冬野菜で作る絶品ヘルシースイーツレシピをご紹介します！
2021年12月17日(金)
花粉症シーズンを乗り切る！花粉症対策のレシピまとめ
この時期は花粉症に悩まされる人も多いのでは？今回は、アレルギー症状を和らげる食材を使ったレシピや、腸内環境を整えてくれる食物繊維を多く含むレンコンレシピ、花粉症の症状を軽減してくれる効果のある青魚を使ったレシピなど一挙ご紹介。おいしく食べて花粉症対策しましょう♪
2021年2月14日(日)
季節を先取りして体調を整えよう！根菜レシピ
秋も深まってきましたね。寒くなる前に、季節を先取りして温かいものを食べると、体調が整いやすいそうです。中でも根菜は身体を温める作用があるのでオススメです！根菜を美味しく取り入れて、寒さに負けない身体づくりをしましょう。
2020年10月18日(日)
映える！色別、秋の行楽弁当副菜レシピ
運動会に紅葉見物、秋の行楽シーズンは景色に合わせて見た目も美しいお弁当を作りたいですよね。そこで今回は旬の食材を使って季節を感じながらいただく事ができる、色別に分けた秋のビューティー行楽弁当の便利な副菜レシピをご紹介したいと思います。
2019年11月15日(金)
花粉症対策レシピ、レンコンと青魚を積極的に摂取
毎日の食事から少しでも花粉症を軽減したいもの。レンコンには花粉症の原因となる抗体の発生を抑える成分が含まれてます。また、日々摂取する油分にはリノール酸が多く含まれており、リノール酸よりも主に青魚に含まれるDHA、EPAの摂取の割合を多くすることで花粉症が軽減するといわれています。
2013年1月15日(火)

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