眠れなくて辛い…不眠タイプ別のご飯で元気に！＜いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 第3話＞
2024年9月29日 20:00
■睡眠不足タイプ別 食材とレシピ
「気血不足タイプ（漫画のちこさんはこのタイプ）」「ストレスタイプ」「消化不良タイプ」「潤い不足タイプ」。自分の不眠タイプが分かった後は、日々取り入れたい食材や効果的なレシピが知りたいところ。「つらい不眠に効くレシピ」「積極的に食べたい食材」が分かりますよ！
『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』
著者：田中 友也 、 In.S_そーい (KADOKAWA)
書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら
▶︎「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」一覧はこちら>>
著者：田中 友也 、 In.S_そーい (KADOKAWA)
書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら「なんとなく不調」は毎日の食事で解消!『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』では、身近な食材で簡単に作れる「体を健やかにし、バランスを整える食事」を漫画でご紹介。
ライター
『疲れた日の漢方ごはん』田中 友也 (監修),In.S_そーい (漫画)（つかれたひのかんぽうごはんたなかともやIn.S_そーい）
『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』病気じゃないけど体調悪い…そんな「なんとなく不調」を解消する毎日の食事でできる養生法が漫画でわかる！
掲載中の記事
- 「食養生」を知って何が変わった？エイジングケアご飯でお師匠に感謝＜いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 第8話＞
- 本気で頭痛に立ち向かう！お師匠が教えてくれたこととは？＜いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 第7話＞
食コラム記事ランキング
- 1 【今日の献立】2024年12月10日(火)「コスパ抜群！厚揚げの野菜あんかけ 簡単時短レシピ by和田 良美さん」
- 2 15分以内【白菜おかず5選】手早く作れてごはんに合う！覚えておきたい絶品レシピ
- 3 【シンプルで簡単】油揚げのレシピ3選～巾着や照り焼きなどバリエーション豊か♪保存方法も解説
- 4 【殿堂入り】レンコンの注目レシピ3選！まんじゅう、おやき、もちと絶品ぞろい
- 5 北九州で人気の観光地「小倉」を訪れた後に立ち寄りたいカジュアルなお店5選｜福岡
- 6 シェラトン都ホテル大阪“美女と野獣”の苺アフタヌーンティー、野獣に見立てたケーキやドレス風ゼリー
- 7 【覚えて損なし！】豚ロース肉の殿堂入り＆絶品レシピ～ポークチャップと柔らか煮が登場♪
- 8 【10分以内で完成！】ちくわの超簡単レシピ3選～お弁当にも最適！火を使わないレシピも登場
- 9 寒い日に食べたい！「牛すじ肉」の絶品レシピ～トロトロ煮込みやおでんなど3選！下処理方法も
- 10 【殿堂入り】豚肉の絶品レシピ2選〜迷ったらコレ！ボリューム満点・節約・おいしいが叶う♪
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
モヤシの卵とじ がおいしい！
ゲストさん 12:29
-
こってりコク旨！鶏もも肉と大根のバターしょうゆ煮 がおいしい！
ゲストさん 12:28
-
鶏がらスープを使いこなそう 白菜たっぷり簡単万能スープ がおいしい！
ゲストさん 12:22
-
パンプキンソイリゾット がおいしい！
ゲストさん 12:09
-
ホタテの卵白スープ がおいしい！
だめけんさん 11:27
-
マグロのショウガ焼き がおいしい！
ゲストさん 09:06
-
お正月に♪飾り切りカマボコ がおいしい！
金ちゃんさん 09:00
-
マグロのショウガ焼き がおいしい！
ひかるやまもとさん 08:53
-
ささみと小松菜の和え物 がおいしい！
ゲストさん 08:43
-
アサリのトマトクリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 08:42
-
ニンジンツナサラダ がおいしい！
ゲストさん 08:41
-
焼きシイタケ がおいしい！
ゲストさん 07:53
-
お正月に♪飾り切りカマボコ がおいしい！
makoさん 07:06
-
マグロのショウガ焼き がおいしい！
ゲストさん 07:06
-
簡単！麻婆豆腐 やさしい味で子供も食べやすい 人気のレシピ がおいしい！
ゲストさん 04:14
ウーマンエキサイト特集
