暑い日に飲みたい！　爽やかな甘酸っぱさ「パイナップルシェイク」

＜作り方＞
1、パイナップル缶詰め輪切りは8等分に切って容器に入れ、冷凍庫で冷やし固める。


2、1、パイナップル缶汁、バニラアイス、プレーンヨーグルトをミキサーにかけて攪拌し、グラスに注ぐ。あったらミントの葉を飾る。


パイナップルシェイクは朝食時に飲むのもおすすめです。朝は、体にとって老廃物を排泄する時間。パイナップルは消化酵素が多いので、消化吸収に使われる体内の酵素を節約でき、消化器官が排泄に専念できるようになります。

さらにパイナップルにはビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含んでいるため、腸内環境を整え、デトックス効果を期待することもできます。

パイナップル、アイスクリームの分量はお好みに調節して、自分好みの味をみつけてもいいですね。