包丁もまな板も封印！　コンビニ食材を使ってレンジで５分の限界レシピ「鳥キムチ丼」

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。

まだまだ残暑が厳しいこの季節、キッチンに立つのも面倒だなあという方も、少なくないのではないでしょうか。

さらに育児や家事に追われて、気づいたらスーパーが閉まってた！なんてこともありますよね。疲れて何もしたくないけど、簡単なものを作りたい……。

今回はそんなときにぴったりな、コンビニ食材を使って、レンジで５分加熱するだけで作れる「鳥キムチ丼」をご紹介します！

包丁もまな板もコンロも封印。疲労感MAXのときでも作れる限界レシピです！

※限界レシピとは、疲れ切って体力の限界を迎えた人たちでも作ることができるお手軽レシピのこと。

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• ■鳥キムチ丼
• 材料（１人分）
• 作り方

■鳥キムチ丼

材料（１人分）

サラダチキン（ほぐし）100g
カット野菜１袋（100g）
キムチ100g
温泉卵１個
ごはん１膳
白いりごまあれば
塩コショウ少々

作り方

１、ボウルにカット野菜、サラダチキン、キムチを入れ、ふんわりとラップをかけたら、600wの電子レンジで５分加熱する。

味が足りないようであれば、塩コショウで味を調える。



２、丼にご飯を盛り「１」をかけたら、温泉卵をのせ、白いりごまをふる。



材料をボウルに入れて、レンジで加熱するだけで簡単に作ることができました。