醤油のレシピ

油揚げを香ばしくカリッと焼くのがポイント。ミツバのグリーンを添えて、彩りもきれいに。カラシがよく合…

• 10分
• 170 Kcal
• 簡単

生のトウモロコシは甘みが強く、ビタミン、ミネラルが豊富です！

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

• 3分
• 124 Kcal
• お弁当

• 10分
• 14 Kcal
• お弁当

お弁当に最適。ゴマ油で香りを豊かに。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ショウガとゴマ油の香りが食欲をそそります。酢を少し効かせてサッパリと。こってり中華のときの箸休めに…

• 3分 ＋
• 39 Kcal
• 献立

すりこ木で叩いたキュウリを、豆板醤で和えます。ピリ辛味がたまらない。

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

• 10分
• 41 Kcal
• お弁当

漬け汁を合わせてすぐに食べられる、簡単浅漬けです。

• 20分
• 14 Kcal
• 簡単

• -
• -
• 連載

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

チンゲンサイはサッとゆでるのがポイント！　ご飯の進む一品です。

• 15分
• 13 Kcal
• 献立

さっぱりヘルシーなお浸しです。

• 10分
• 12 Kcal
• 献立

• 5分
• 106 Kcal
• お弁当

• 5分
• 58 Kcal
• お弁当