水煮大豆のレシピ

ピリッとした辛さが病みつきになる一品。パンと相性抜群です。

• 35分
• 362 Kcal
• 献立

豚肉入りの大豆の煮物！　たくさん作ってお弁当にしても。

• 25分
• 249 Kcal
• 献立

ピリッと辛いチリコンカンに大豆をたっぷり入れて、栄養満点なメインに！

• 40分
• 519 Kcal
• 献立

みそと一緒に煮込むことで、短い煮込み時間でも深みが感じられます。

• 40分
• 561 Kcal
• 献立

ナンがなければスライスしたバケットにのせても良いですね。

• 30分
• 601 Kcal
• 献立

大豆がたっぷり入った、ヘルシーカレー。お弁当にも持って行けますよ。

• 20分
• 692 Kcal
• 献立

サフランの香りがとっても良い、色鮮やかなパエリア。パーティーやおもてなしにも！

• 50分
• 657 Kcal
• 献立

おからたっぷり。ヘルシーで体にやさしい。

• 30分
• 295 Kcal
• 献立

• 50分
• 571 Kcal
• 献立

まずは手に入りやすい調味料を揃えて。調味料も無駄なく使うのも料理上手への近道です。

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トマト煮込みも、重ね煮で簡単に。トーストにのせても、パスタソースにしても。

• 20分
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食べるシチュー風グラタン。パスタやご飯、パンなどと合わせてもいいですよ。

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大豆とすりおろしたリンゴがポイント

• 50分
• 950 Kcal
• 献立

野菜たっぷりのカレーはトマトも丸ごと入って栄養満点！　肉の代わりにベーコンを使っていつもと違うコク…

• 35分
• 601 Kcal
• 献立

手羽先の旨味が大豆やネギにしっかりうつっている、中華風煮込みです。

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