塩のレシピ

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

• 10分
• 304 Kcal
• お弁当

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

彩り良くゆでたインゲンをたっぷりのすりゴマで和えました。常備菜に。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

小麦粉をまぶしたサーモンをフライパンでソテーしてバターで風味をつけました。ソースがおいしいムニエル…

• 20分
• 276 Kcal
• 献立

タラコを卵液に加えてピカタに！　お弁当のおかずにもどうぞ！

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

• 10分
• 188 Kcal
• お弁当

合わせだしが空心菜の筒にまで入り、味がよくしみ込みます。

• 20分
• 129 Kcal
• 献立

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

ワサビのピリッとした辛さがたまらない。ヘルシーで身体にも良いですよ。

• 5分
• 77 Kcal
• 献立

• 15分
• 91 Kcal
• 特集

ホウレン草とソーセージが入った卵焼き。お弁当にもオススメ。

• 10分
• 283 Kcal
• 献立

ふわふわ卵とサッパリとしたミョウガが良く合います。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立