ヘルシーのレシピ

豆乳仕立てのヘルシーなカキを使ったスープです。

• 10分
• 167 Kcal
• 簡単

梅干しが入ったドレッシングはヘルシーでダイエット向き。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

ヘルシーな生春巻き。パーティーの前菜にオススメです。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

こんな野菜スイーツならヘルシー＆栄養もバッチリ！

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• 特集

野菜と糸コンニャクが入った、ヘルシーなスープ！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

ダイエット中の人にもおすすめ、ヘルシーなサラダ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

リンゴを切って混ぜて焼くだけ！かなり簡単にできるので、お昼ご飯のあとちゃちゃっと作っておやつに食べ…

• 1時間10分
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• 簡単

とってもヘルシー。練りカラシが味のアクセント！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

豆腐も入ってヘルシーでバランスの良い一品。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

長芋とネギが入ったグラタンはサッパリとしてヘルシー。

• 30分
• 332 Kcal
• 献立

ニンニクの風味がポイント。ヘルシーなおつまみとしても。

• 5分 ＋
• 72 Kcal
• 献立

ヘルシーでサッパリといただける、夏にピッタリの一品。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

ワカメがたくさん食べられるヘルシーな一品。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

紫玉ネギとゴボウのサラダはヘルシーで食物繊維が豊富です。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

サッとゆでた野菜はヘルシーでダイエット向き。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立