つくりおきのレシピ

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

タレにつけて冷やしたトマトと玉ネギは、甘みがよりいっそう増しますよ。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

タジン鍋をお持ちの方はぜひお試しを！ゆでるのとはまたひと味違って、ギュッと旨味が濃縮した味が楽しめ…

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

手作りナメタケをのせたサラダ。常備菜にすればご飯のお供にもピッタリ。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

脂ののったブリは白ごはんと相性抜群！　サッパリとした甘酢につけた大根と一緒にどうぞ。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

水っぽくなりがちなキャベツには、すこし濃厚なゴママヨドレッシングがGOOD。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

甘くてみずみずしい春キャベツは、蒸すことでさらにうまみアップ！

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシをみそとすり白ゴマで和えた、コクのある和え物。和えたらすぐに召し上がれ。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

定番の酢の物に、クコの実を加えてひと工夫。粉山椒の香りも広がります。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

数の子入り！　プチプチッとした食感がアクセント。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

やわらかい春キャベツはとっても甘みが強い。中華風のドレッシングで和えて。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立