つくりおきのレシピ

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

ビタミン、カルシウムも豊富な簡単サラダ。

• 20分
• -
• 献立

• 25分
• 53 Kcal
• 献立

手作りのマヨドレッシングは絶品!!

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

• 10分
• 165 Kcal
• お弁当

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

見た目も鮮やかなニンジンサラダを、豆腐にたっぷりのせていただきます。召し上がる直前にのせて下さいね。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

カリカリの油揚げが食感を楽しませてくれます。

• 15分
• 201 Kcal
• 献立

前日から仕込んでおくと、味がなじんでおいしいですよ。

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ユズコショウの辛味が効いたサラダ。彩りもきれいです。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

味付けをした水煮タケノコにミツバを和えて、上品な一品に。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

野菜をサッとゆでるため、量がたっぷり食べられます。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

玉ネギの甘みがたっぷり。タレをたっぷり付けて。

• 20分
• 135 Kcal
• 献立