������������ ������のレシピ

イタリアンとコンニャクの意外な組み合わせ。ワインと一緒にどうぞ。

• 25分
• 136 Kcal
• 特集

シンプルなスープ。ワカメはミネラルが豊富です。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

甘くてホッと落ち着くスープです。おなかを温める効果のあるカボチャで、冷房による冷えやだるさを緩和し…

• 30分
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• 特集

• 30分
• 400 Kcal
• 献立

ピリ辛風味が美味しい韓国風の即席漬けです。ゴマ、豆板醤、ショウガ、ニンニクをたっぷり使って。白ご飯…

• 10分
• 129 Kcal
• 簡単

パンを使った、簡単お漬けもの。常備菜として役に立ちますね。漬ける野菜は旬のものやいろいろ工夫してみ…

• 15分
• 178 Kcal
• 簡単

作り置き甘酢があれば、塩サバを焼いて混ぜるだけ。包丁も使わない簡単メニュー。

• 15分
• 541 Kcal
• 簡単

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

• 25分
• 164 Kcal
• 献立

鶏手羽中は比較的火の通りが早いので、時間がない時でもすぐにできるお助けメニューです。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

• 35分
• 99 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なタケノコがたくさん入ったみそ汁です。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 10分
• 530 Kcal
• お弁当

噛めば噛む程甘みが出ます。米粉を使っているのでよりもっちり。クルミをたっぷり入れてくださいね！

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