なす ねぎのレシピ

ピリ辛ダレが後引くおいしさ。ナスの皮も無駄なくいただきましょう。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

• 25分
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

直火で焼いたナスは風味が増して、より上品な味に！

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

しっかり冷やした揚げナスの食感が美味！　大葉がポイントです。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

ナスは乱切りにする事で、火の通りが早くなります。甘辛い味付けがご飯に良く合う！

• 20分
• 318 Kcal
• 献立

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

食べやすい輪切りにして。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

手間のかかる蒸しナスも、電子レンジ調理なら簡単です。しっかり冷やすと、おいしいです。

• 10分
• 74 Kcal
• 簡単

焼いたナスの香ばしさでいつものおみそ汁も一段とおいしくなりますよ。

• 20分
• 52 Kcal
• 献立

油と相性のいいナスは、揚げるとトロリンとなって更に美味しくなります。今回は豆板醤と甘酢をベースにし…

• 20分
• 326 Kcal
• 簡単