条件別のレシピ

とっても体に良いシジミ。積極的に摂りましょう。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

シンプルなおだしのおいしさと、旬のハマグリを味わいます。

• 8分
• 22 Kcal
• 献立

ジュンサイのツルッとした食感がアクセントのみそ汁です。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

梅干しの酸味が効いた、サッパリとしたお吸い物です。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

ソーセージの旨味とプチトマトの酸味が良く合います。

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

とろみのついたふんわり卵のかきたま汁はほっこりする味です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

鶏のひき肉を水から煮た旨味たっぷりのスープです。

• 20分
• 69 Kcal
• 献立

鶏ひき肉が入った、コクのあるみそ汁。ショウガは臭みを消してくれます。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

食物繊維、ミネラルがワカメには豊富に含まれます！　シイタケの旨味が効いたスープは粗びき黒コショウが…

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

ワカメがたっぷり入った、やさしい味付けのかき玉汁。食欲が無い時にも。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンの自然なトロミがおいしいスープ。花粉症の方はぜひ。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

旬の野菜が沢山入った贅沢なみそ汁。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

鶏肉のだしのうまみに酔いしれる、具沢山☆サンラータン！！これだけでも満足度高しの、優等生スープ♪

• 35分
• -
• 簡単