刺身 大葉のレシピ

タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6，亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4～6月の初…

• 15分
• 571 Kcal
• その他

大葉をアクセントに、イカのお刺身を使って♪

• 20分
• -
• 特集

色とりどりの刺身のケンは、大根、キュウリ、カボチャ。旬の魚を味わいましょう。

• 15分
• 209 Kcal
• 献立

刺身用のイワシがない場合は、アジや白身魚で代用してもおいしい！

• 15分
• 120 Kcal
• 簡単

刺身用のアジをぜいたくに、たたきにしていただきます。ご飯にのせてもおいしいですよ。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

刺身用の新鮮なイカと香味野菜、梅干しがよく合う。お酒がすすむおつまみとしても、サラダとしても美味し…

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

せん切りにした大根、キュウリ、ミョウガをお好みのお刺身と一緒に召し上がれ！

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

旬のヤリイカとトロ～ッと甘い甘エビの組み合わせです。

• 5分
• 471 Kcal
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お好みの市販のお刺身を丼に。昆布で炊くご飯に手作りのすし酢を加えて！

• 1時間 ＋
• 413 Kcal
• 献立

• 10分
• 301 Kcal
• 献立

ネギ、大葉、ショウガがたっぷりのったカルパッチョ。ゴマ油を熱々に熱してかけると香りよく仕上がります。

• 10分
• 279 Kcal
• 簡単

梅ダレがサッパリとして美味！　大葉、ゴマ油、すり白ゴマの風味が良い一品。

• 15分
• 224 Kcal
• 簡単

• 10分
• 331 Kcal
• 献立

紹興酒に漬けた甘エビは風味が良い。しっかり味なので、少しずつ召し上がって下さいね。

• 30分
• 70 Kcal
• 献立

キュウリの歯ごたえがアクセント。ご飯にのせて丼にするのもおすすめ！

• 5分
• -
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