条件別のレシピ

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

さっぱりと飲めるヨーグルトのジュースです。朝のお目覚めに冷たい一杯でスッキリしそう♪

• 5分
• -
• 簡単

チリメンジャコと油揚げを入れて和風のだしがきいたクッパに。白菜キムチを最初に炒める事で、旨みが詰ま…

• 15分
• -
• 特集

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

キャベツたっぷりのミルクスープです。火を通したキャベツは甘みがあっておいしいです。

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

トマトの酸味が効いたサッパリとしたスープ。貝割れ菜のピリッとした辛さがアクセント。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

冷たい汁物は塩気を強く感じるので、おみそは少し控えめに。

• 10分 ＋
• 60 Kcal
• 献立

豚肉のコクとキノコの香りがおいしいみそ汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

ミョウガの香りがさわやかです。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

ワンタンの中から何が出てくるかはお楽しみ！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

豆乳と豆腐入りでやさしい味のポタージュ。カボチャをたくさん使いたいときにもおすすめ。

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

• 20分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 38 Kcal
• 献立